DDD FREDDY
D FEEL. NAGANO
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CONCEPT

お知らせ(イベント情報・代行情報・その他)

NEWS

[新型コロナウィルス感染拡大防止対策について]

Reservation system 待ち時間なし(リザーブシステム)
サーマルカメラ(サーモグラフィックカメラによる体温測定)設置
大型換気システム導入 換気の数値*
ONLINE LESSON(ZOOMレッスン、レッスン動画配信)

ご利用のお客様へお願い

新型コロナウイルス感染防止のため、当店に来館される際は【マスク着用】をお願い致します。レッスン受講の際も、マスクの着用をお願い致します。
※マスク未着用での入館はお断りさせて頂きます。
また、少しでも体調に違和感がある際は、来館をお控え頂きますよう宜しくお願い致します。

1. 各クラスの定員を変更し2メートルの間隔をキープできるようにする。
2. 各レッスン間は15分以上とし、クラス終了時には使用器具やドア等の消毒と、換気を徹底する。
3. レッスン中はできるだけ対面にならず、声出しなどは極力抑える(抑えさせる)状態で指導する。
4. クラス前後の写真撮影などは当面の間禁止とし、終了後はできるだけ速やかにお客様にはお帰り頂き更衣室には前後のクラスの方が同時に入ることのないよう配慮する。
5. インストラクター・お客様には入館後すぐに手洗い・うがいの励行を徹底していただく。
6. スタッフ・インストラクターのマスク着用を義務付けます。お客様もできる限りマスクの着用をお願いいたします。
7. オンラインでのクラスを開始。

感染拡散を防ぐため、しばらくの間、以下の点を厳守の上ご利用いただきますよう、強くお願い申し上げます。

2020年8月
株式会社フラックス

LESSON PROGRAM

Recommended Original lesson program!! DDD WORKOUT series おうちでレッスン! 配信レッスン&DVD販売も!!

BAILA BAILA

運動量★★★☆☆
難易度★★★☆☆
ラテン、ストリート、ジャズの要素をミックスしたフリースタイルダンスワークアウト。振付:JOAN ALTISEN/伊藤由里子

DDD STYLE HIPHOP

運動量★★★☆☆
難易度★★★★★
ストリートダンス、HIPHOP、JAZZ。振付:FUKO/RUU/YUKIKA

DDD HOUSE WORKOUT

運動量★★★★☆
難易度★★★☆☆
ストリートダンス、HOUSE。振付:JOAN ALTISEN

DDD WEST COAST STYLE

運動量★★★☆☆
難易度★★★★★
ストリートダンス、OLD SCHOOL。振付:TAKAKO(GANGMANITH)/BEZ

AEROSTER X

運動量★★★★☆
難易度★★★★☆
エアロ、ジャズ、コンテンポラリー、HIPHOP。振付:伊藤由里子/野村健一郎/片岡幸子/FUKO/池田美佳/大貫勇輔

RHYTHM MASTER

運動量★★★★☆
難易度★★☆☆☆
HIPHOP、HOUSE、LATINの楽曲に合わせて。振付:RHYTHMMASTER 制作チーム(伊藤由里子/国森ゆきか/MACHI/ほか)


運動量★★★☆☆
難易度★★★☆☆
ラテン系の音楽を中心に楽しく体を動かし脂肪燃焼に効果的です。初心者の方でも楽しく動きたい方にお勧めです。

運動量★★★★★
難易度★★☆☆☆
音楽に合わせて強度変換。自重を効果的に使い、全身を鍛える新感覚インターバルトレーニング。

運動量★★★☆☆
難易度★★★★☆
ヒップホップ、ラテン、ジャズ、レゲトンなどの要素が入ったダンスプログラム。シンプルでダイナミックな曲との一体感が楽しめる。

運動量★★★★☆
難易度★★☆☆☆
だれでもできる動きではじめる格闘技系ワークアウト。振付:DDD FIGHT制作チーム

運動量★★★☆☆
難易度★★★★☆
ハイテンション初級エアロビックダンス。

運動量★★★☆☆
難易度★★★★☆
ダンスの基礎をしっかりと身に付けられます。自由な感性で曲を感じ全身で表現ができるようになります。


運動量★★★☆☆
難易度★★★★☆
あなたもダンサー気分に! ジャズダンス初級クラスです。基礎の動きを中心にどなたでも気軽にご参加頂けます。

運動量★★☆☆☆
難易度★★☆☆☆
エアロビクスの基本的な動きを中心に動きのつながりを身に付け楽しく動けるクラスです。

運動量★★☆☆☆
難易度★★☆☆☆
動きのバリエーションが増え、エアロビクスに慣れてきた方、体力もついてきた方向けのクラスです。

運動量★★★★★
難易度★★★★☆
強度/難度の高いエアロビクスに十分に慣れた方のクラスです。

運動量★★★☆☆
難易度★★★☆☆
エアロビクスのジョイントレッスンクラス。複数のインストラクターが担当します。ハイテンションで、楽しさ倍増!

運動量★★★☆☆
難易度★★☆☆☆
ステップ台の昇降運動で効果的に体力アップを図り、初めての方でもチャレンジできるクラスです。


運動量★★★★☆
難易度★★★☆☆
ステップエクササイズに慣れてきた方におすすめ。様々な動きのバリエーションを楽しむクラスです。

運動量★★★★★
難易度★★★★☆
強度・難易度の高いステップエクササイズに十分に慣れた方へのクラスです。

運動量★★☆☆☆
難易度★★☆☆☆
ヒップホップの曲・ビートに合わせてリズムを取りながら様々な種類の動きを組み合わせ自由に楽しく踊れるクラスです。


運動量★★☆☆☆
難易度★☆☆☆☆
BAILA BAILAのバラード曲に合わせてヨガを。音楽の中で自分の体と向き合う45分間。振付:伊藤由里子

運動量★★☆☆☆
難易度★☆☆☆☆
Loop(ループ)というカラフルなゴムを用います。伸びや程よい抵抗を感じることで身体の内側から整えていきます。

運動量★★☆☆☆
難易度★☆☆☆☆
体のパーツに意識を向け呼吸・ポーズで本来の自分の身体に戻し整えていくクラスです。

運動量★★☆☆☆
難易度★☆☆☆☆
ヨガのポーズを用いて体の歪みや癖を元の状態に近づけ整えていくクラスです。

運動量★★☆☆☆
難易度★☆☆☆☆
体幹を中心に身体を整えます。集中力を養いスポーツパフォーマンス向上や柔軟性を高めることによりケガ予防も。運動が苦手な方にもお薦め。

運動量★★☆☆☆
難易度★☆☆☆☆
日常生活でアンバランスになった身体を整えていきます。使いすぎた身体をほぐしながら肩こりや腰痛改善。リラクゼーション効果も。


運動量★★☆☆☆
難易度★☆☆☆☆
体幹をしっかり使い、全身を大きく動かしながらお尻や脚のライン引き締めていくエクササイズです。

運動量★☆☆☆☆
難易度★☆☆☆☆
呼吸とともに背骨やインナーマッスルを動かし体幹を鍛え、正しい位置に導きます。身体の軸を整えればダンスやエアロビクスでブレることなくスムーズな動きが期待できます。

運動量★☆☆☆☆
難易度★☆☆☆☆
深層筋にアプローチ。筋肉をリラックスさせ関節の可動域を広げます。血流を良くし、むくみや肩こりなどの不調も緩和。パフォーマンスの向上にも繋がります。


運動量★★★★☆
難易度★★☆☆☆
ヒップホップ、ハウス、ラテン、ダンスミュージックに合わせてエクササイズ&ライド! 強度もいろいろエンジョイDDD RIDE!

運動量★★★★☆
難易度★★☆☆☆
ペースアップ・ダウンを繰返し心肺機能を高め脂肪燃焼に効果的です。運動レベル(負荷)も調整でき初心者でも始めやすいプログラムです。

運動量★★★★★
難易度★★☆☆☆
バイクを使用した高強度インターバルトレーニング。レベルアップしたい方、短時間で効率的に結果を出したい方へのトレーニングプログラムです。


運動量★★★★★
難易度★☆☆☆☆
バーベルを使用したコンディショニングトレーニング。簡単で運動効果が得られるワークアウト。振付:JOAN ALTISEN

運動量★★★★☆
難易度★☆☆☆☆
サスペンションを用いた自重トレーニング。強度をコントロールできるので幅広い層に対応でき効率的なトレーニングができます。


運動量★★★★★
難易度★☆☆☆☆
バーベルを使用し、音楽に合わせ、楽しく筋力アップ、シェイプアップできるクラスです。ウエイト(重さ)調整が可能で体力に合わせて始められます。

運動量★★★★☆
難易度★★★☆☆
キックボクシング、空手、ムエタイなど格闘技の動きを取り入れた、ストレス発散・シェイプアップに効果的なクラスです。

運動量★★★☆☆
難易度★★★☆☆
ヨガ、太極拳、ピラティスの要素で背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的。呼吸を意識し、動き、時間、音楽の一体感を得られます。

運動量★★★★★★
難易度★★☆☆☆
簡単でシンプルな動きで心拍数を高め、上・下半身のコンディショニングも含め、効率よく鍛えられるクラスです。


CONTRACT ATHLETE and ARTIST

本物のメソッドが盛り込まれた「DDD DANCE WORKOUT」

DDDならではの特別クラスでは、ワールドクラスの先生のレッスンを気軽に体験できます!

YURIKO ITO 伊藤由里子:元エアロビック女子シングル世界チャンピオン9回。
MIHO YAMADA 山田海蜂:元新体操オリンピック日本代表。バルセロナ、アトランタ2回連続出場。
MIKA IKEDA 池田美佳:全国舞踊コンクール1位4回。
JOAN ALTISEN ジョアン・アルティセン:ヨーロッパのカリスマプレゼンター、98年ワールドエアロビック(FISAF)にて世界3位に輝く。
SALAH サラ:世界最高峰のストリートダンスの世界大会「JUSRE DEBOUT」2度制覇。
JEFFREY DANIEL ジェフリー・ダニエル:SHALAMERでゴールドディスク3回、マイケルジャクソンにムーンウォークを伝授。
YUSUKE ONUKI 大貫勇輔:(ホリプロ) DDDダンサーとして「SEKAI」で活躍。日本を代表するダンスアーティスト。
TOMOKAZU FUJINO 藤野智一:元オリンピック個人ロード日本代表。1992年のバルセロナ五輪に出場、アフォルテルン (スイス)優勝、
全日本自転車競技選手権2度優勝、ツールドおきなわ2度優勝、引退後はチーム「ブリヂストン・アンカー」監督に、DDD RIDEスーパーバイザー。
and more...

DDD ONLINE TV

大好評配信中!!

見て楽しい、ヨガ、筋トレからダンスまで月間1000クラス以上配信

オンライン(ZOOMレッスン+動画レッスン)でもっと楽しくスキルアップ!

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入会案内と料金